Trainingszeiten ab 23.09.2021

Tag Uhrzeit Unser Programm Treffpunkt Kursgebühr für Betrag

Ostern bis Oktober

Montag

18:00-20:00 Gesundheitssport Gymnastik "fit forever" 30-65 Jahre mit Brigitte Frankenland-Halle Nichtmitglieder    30,00

Oktober bis Ostern

Montag

19:00-20:00 Gesundheitssport Gymnastik "fit forever" 30-65 Jahre mit Brigitte Frankenland-Halle    
Dienstag 15:45-16:45     Seniorengymnastik ab 50 Jahre bei Christa           Nebenhalle                
Dienstaq 18:45-19:45 Seniorengymnastik ab 50 Jahre bei Christa Schulturnhalle    

 

Gesundheitssport Ostern bis Oktober im Freien 

mit Walking, Nordic Walking, Wandern, Fahrradfahren, Schwimmen

 

Gesundheitssport Oktober bis Ostern in der Halle 

Ausgleich zum Alltag mit Herz-Kreislauf-Training, Stretching, Bauch-Beine-Po-Kräftigung, Wirbelsäulen-Gymnastik, Entspannungsübungen (z.B. Autogenes Training)

 

 

Pilates ist ein komplexes System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, geformt und die Haltung verbessert. Alle Pilatesübungen sind fließend ohne Haltepositionen. Pilates wurde entwickelt, um einen gesunden Körper und einen gesunden Geist zu schaffen.

Wellness-Kurse zielen darauf ab, die Körperwahrnehmung und vor allem die kinästhetischen Sinne zu schärfen und zu schulen. Unsere Körpersignale hören wir meist viel zu spät, um dann viel Zeit zu investieren, um sie wieder funktionsfähig zu machen

September 2021
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