Trainingszeiten ab 23.09.2021
| Tag | Uhrzeit | Unser Programm | Treffpunkt | Kursgebühr für | Betrag |
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Ostern bis Oktober Montag |
18:00-20:00 | Gesundheitssport Gymnastik "fit forever" 30-65 Jahre mit Brigitte | Frankenland-Halle | Nichtmitglieder | 30,00 |
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Oktober bis Ostern Montag |
19:00-20:00 | Gesundheitssport Gymnastik "fit forever" 30-65 Jahre mit Brigitte | Frankenland-Halle | ||
| Dienstag | 15:45-16:45 | Seniorengymnastik ab 50 Jahre bei Christa | Nebenhalle | ||
| Dienstaq | 18:45-19:45 | Seniorengymnastik ab 50 Jahre bei Christa | Schulturnhalle |
Gesundheitssport Ostern bis Oktober im Freien
mit Walking, Nordic Walking, Wandern, Fahrradfahren, Schwimmen
Gesundheitssport Oktober bis Ostern in der Halle
Ausgleich zum Alltag mit Herz-Kreislauf-Training, Stretching, Bauch-Beine-Po-Kräftigung, Wirbelsäulen-Gymnastik, Entspannungsübungen (z.B. Autogenes Training)
Pilates ist ein komplexes System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, geformt und die Haltung verbessert. Alle Pilatesübungen sind fließend ohne Haltepositionen. Pilates wurde entwickelt, um einen gesunden Körper und einen gesunden Geist zu schaffen.
Wellness-Kurse zielen darauf ab, die Körperwahrnehmung und vor allem die kinästhetischen Sinne zu schärfen und zu schulen. Unsere Körpersignale hören wir meist viel zu spät, um dann viel Zeit zu investieren, um sie wieder funktionsfähig zu machen
